Настройка тела. Искусство легкости и женственности. Тариф С куратором [Дарья Полянская]

Vlad_1234 · Вчера в 01:00

Углубленный курс, направленный на плоский живот через осанку

Программа курса:

Неделя 1: Активация мышц живота через мягкие практики.
Неделя 2 - 3: Улучшение мобильности в теле и коррекция положения таза через коррекционные движения, формирование правильных паттернов.
Неделя 4: Закрепление привычек и формирование устойчивого результата.
Дополнительно:
Анализ осанки и рекомендации после курса.
Поддержка и ответы на вопросы в чате.

Почему этот курс

Эстетика и здоровье
Поймешь, как положение таза и корректное дыхание влияют на осанку, форму живота и качество тела
Новые паттерны движения
Уберешь зажимы, создашь новые привычки тела для легкости в повседневных движениях
Секреты триггерных точек
Освоишь мягкие практики для расслабления и восстановления энергии
Женская сила
Вернешь себе легкость, начнешь чувствовать себя гармоничной

Тариф С куратором

Коррекционные комплексы в формате «повторяй за мной» по 40-45 мин
МФР (миофасциальный релиз)
Комплексы направленные на активацию мышц живота
Комплексы направленные на расслабление таза
Комплексы направленные на тазовое дно
Комплексы направленные на коррекцию осанки через работу с мобильностью в теле
Комплексы направленные на коррекцию асимметрии в теле
Комплексы направленные на укрепление глубокие слои мышц живота
Комплексы направленные на облегчение боли в месячные
Комплексы направленные коррекцию положения таза, улучшение тонуса ягодиц, зоной под ягодицами и бедер
Короткие комплексы для ежедневного выполнения по 10-15 мин
Лекция «Связь дыхания и плоского живота»
Лекция «Как положение таза и состояние влияет на нарушения в осанке и выпирающий живот»
Лекция «Как мышцы тазового дна влияют на плоский живот»

Сторт: 28 июля
Цена: 3900 рублей