[МИФ] Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь [Алёна Алешина]

Robot · Вчера в 23:45

Алена Алешина – психолог-консультант, бизнес-тренер, автор бестселлера "Эмоциональный интеллект. Российская практика" и других книг по эмоциональному интеллекту.
Представьте, что вы стоите на старте важного проекта, но не можете сделать и шага вперед: ждете идеального момента, отвлекаетесь на мелочи, откладываете задачу «на потом» и при этом ругаете себя за то, что не движетесь к цели.
Так проявляется избегание — сигнал, что необходимо прислушаться к себе. Избегание — это не лень и не прокрастинация, а встроенный в психику защитный механизм, который сообщает о недостатке ресурса, потенциальных рисках или наличии внутреннего конфликта. Пропуская его, мы совершаем насилие над собой (заставляем себя, действуем через силу), что приводит к выгоранию.
Эта книга — не о том, как «быстрее и сильнее». Она о том, как двигаться к целям плавно, без лишнего стресса, опираясь на собственные ресурсы и границы. Прочитав ее, вы перестанете бороться с собой и разработаете план постепенного и комфортного движения к важным целям.
Формат: PDF (скан)