Методические основы тренировочных программ [Владимир Лапин]

Robot · 7 Фев 2025

Научитесь составлять программу тренировок под любую цель для огненных результатов

Не важно, занимаетесь вы фитнесом для себя или уже являетесь действующим фитнес-тренером. У нас есть обучение, которое повысит ваш уровень знаний в составлении тренировочных программ! Больше никаких тренировок "наугад" без результатов.

Курс, на котором вы узнаете:

Как работает тело человека при физических нагрузках разной интенсивности;
Как определить идеальные параметры тренировок (объем, интенсивность, частота);
Какие переменные и алгоритмы помогут составлять программы, которые реально работают;
Как использовать периодизацию и циклирование для прогресса;
Как составлять программы для разных целей - похудение, набор массы или увеличение силы.

В процессе обучения вы получите:

10 готовых тренировочных комплексов;
Алгоритмы и рекомендации для создания своих программ;
Рабочую тетрадь с таблицами (18 страниц);
Полное понимание, как тренировать новичков и продвинутых клиентов.

Курс подходит как для фитнес-тренеров, так и для тех, кто просто хочет разобраться в тренировках для себя.

Преподаватель - Владимир Лапин: (опыт работы в фитнесе 24 года; стаж преподавания 12 лет; лектор фитнес конвенций: МIOFF, SUMMER IFS, FITNESS SUMMIT, FIT URAL, МЕГА СЕЗОНЫ; образование - высшее (РГУФКСМиТ)).

Время прокачать свои знания!