Скачать 

Красивая осанка [Ирина Брехт]

  • Дата начала
Цена: 90 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. sardelka83
  • 2. Rusalka123
  • 3. Екатерина_Елизавета
  • 4. Lissa90
  • 5. Анння
  • 6. feay
  • 7. tanyabochka
  • 8. Наталья1123
  • 9. Яна Козлова
  • 10. blond44al
Показать больше
Эмили
Эмили
Организатор
  • #1

Красивая осанка [Ирина Брехт]

Ссылка на картинку
Красивая осанка (2019)

Комплекс 15 минут для здоровых суставов, красивой осанки, эффективных и безопасных движений в жизни и на тренировках

Хорошая осанка помогает выглядеть выше, стройнее и увереннее в себе. Это красиво и делает человека заметным.

Но это не просто “живот - в себя, плечи - назад”. Это правильное положение всех частей тела, правильное натяжение и длина всех мышц и фасций - сидя, стоя и во время любого движения.

Тогда любая нагрузка ложится равномерно на каждый сустав, что снижает риски травм, помогает тренироваться качественней, нагружать нужные мышцы, быть сильнее.

Комплекс состоит из нескольких групп упражнений:
  • Массаж с мячом
  • Растяжка
  • Мобилизация
  • Активация мышц
Формат PDF
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
автор ирина брехт ирина брехт комплекс упражнений красивая осанка осанка фитнес хорошая осанка
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху