Скачать 

Индивидуальный план питания на каждый день. Тариф Универсальная памятка [Настя Горбань]

  • Дата начала
Цена: 150 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. Sh2022
  • 3. vualek
  • 4. ник скрыт
  • 5. кира0108
  • 6. ladada
  • 7. lizamet
  • 8. Vikkimexx
Показать больше
Эсса
Эсса
Организатор
  • #1

Индивидуальный план питания на каждый день. Тариф Универсальная памятка [Настя Горбань]

Ссылка на картинку
Подсказки про рацион питания, физическую активность и отдых. Эта методичка (30 листов) идеально подойдёт для тех,
кто хочет избавиться от лишних объёмов самостоятельно. Правила, которые подойдут любому человеку.

Это не марафон, не диета или ПП. Это не подсчёт калорий и не "сушка".
Программа состоит из двух направлений: рацион питания и тренировки. Никаких "голодовок" и изнурительных физических нагрузок.
Этот маршрут исправит качество тела, а не просто уменьшит вес и избавит от лишних кг.

Что поменяется?
Уйдут объёмы
За набор лишних кг отвечают не продукты, а гормоны. Они могут работать исправно и тогда с нашим телом всё хорошо,
а иногда их рабочая система нарушается и тогда мы начинаем поправляться "от воздуха". Починить эти "гормоны" можно
через еду (что мы едим, сколько и когда).

Будете в форме
«Маршрут питания» – это индивидуальный рацион на каждый день. При разработке учитывается не только возраст, рост и вес.
Рацион учитывает ваш образ жизни: активность, сон, любимые и не любимые продукты.

В рацион будут включены любимые вкусности – от них не нужно отказываться.

Полюбите спорт
Подружиться со спортом можно только через удовольствие. Не нужно заставлять себя и тренироваться на силе воли.
Для того, что спорт стал привычным делом нужно соблазнить мозг на тренировки и дать почувствовать себе
радость от физической активности.

Тренироваться можно дома без веса по 10-20 минут


Тариф Универсальная памятка
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
индивидуальный план питания на каждый день лишний вес настя горбань питание похудение рацион питания физическая активность
Похожие складчины
  • в разделе: Похудение и диеты
  • в разделе: Похудение и диеты
Пандора
Пандора
Организатор
  • #2
Screenshot 2023-08-25 at 14-55-09 Маршрут построен! Индивидуальный план питания на каждый день.png
Screenshot 2023-08-25 at 14-54-45 Маршрут построен! Индивидуальный план питания на каждый день.png
Screenshot 2023-08-25 at 14-54-06 Маршрут построен! Индивидуальный план питания на каждый день.png
Screenshot 2023-08-25 at 14-56-09 Маршрут построен! Индивидуальный план питания на каждый день.png
 
Комментарий

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху