силовые упражнения
-
Скачать После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления. Аудиокнига [Михаил Нордшир, Пит Макколл]
О книге Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей. Эта аудиокнига подойдет каждому – от любителей до профессионалов в области...- Парижанка
- Тема
- михаил нордшир пит макколл после тренировки силовые упражнения спорт тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Аудио книги
-
Скачать [AcroSofa] Курс для начинающих по акробатике. Тариф Все сама [Софья Мартынцева]
Курс для начинающих по акробатике. Тариф Все сама Кратко о курсе Структурированный курс по изучению акробатики с нуля Поймите, как разбавить акробатическими элементами свои хореографии, что бы сделать их еще эффектней Будете иметь возможность грамотно обучать учеников, так как в программе...- Robot
- Тема
- acrosofa колесо колесо на лопатках кувырки курс для начинающих по акробатике силовые упражнения софья мартынцева стойка на голове тариф все сама циркуль
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Плавность. Фитнес-марафон на глубину и качество движения. Тариф Базовый [Юлия Грошева]
Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет: З недели движения 10 занятий посвященных качеству движения. Обратная связь от автора марафона Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении...- Aplication
- Тема
- 19-07-2024 активная растяжка марафон силовые упражнения фитнес юлия грошева
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу. Ноябрь 2021 [Виктория Боровская]
Цель: Фейс-и-Фитнес: омоложение лица и преображение тела Фишка месяца: Приемы фейсфитнеса. Специальные комплексы для четкого овала лица, челюстно-лицевых суставов. 13 уникальных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой Микс из силовых и функциональных тренировок поможет справиться...- Robot
- Тема
- fitspoклуб автор виктория боровская виктория боровская силовые упражнения тренировки по абонементу
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые упражнения. Часть 2 [Лариса Подхалюзина]
СОДЕРЖАНИЕ 75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча. Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и...- Geraold
- Тема
- лариса подхалюзина силовые упражнения спорт и тренировки часть 2
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые упражнения. Часть 1 [Лариса Подхалюзина]
СОДЕРЖАНИЕ 75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча. Для мышц таза и ног: большая ягодичная, средняя и...- Rokki
- Тема
- лариса подхалюзина силовые упражнения спорт и тренировки часть 1
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [evotren] Курс Фитнес Тренера [Дмитрий Горковский]
Особенности фитнес курса -Методики Вы изучите все передовые методики тренировок - от силового тренинга до способов работы при болях и дискомфорте. -Видеоуроки Видео от топовых фитнес экспертов России представлены в удобном формате, который легко усвоить. -Практика Мы сформировали курс так, что...- Кожемяка
- Тема
- evotren анатомия дмитрий горковский курс фитнес тренера передовые методики тренировок работа с клиентами силовые упражнения физиология функциональный тренинг
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [edston] Плоский живот [Анна Козаченко]
В этом онлайн-курсе Козаченко Анна, дипломированный фитнес тренер и рекреолог, поделится своими знаниями и программой тренировок, что позволит начать самостоятельно заниматься, где угодно и без дополнительного оборудования, дабы достичь желаемого результата – плоского живота, тонкой талии...- Кожемяка
- Тема
- edston анна козаченко плоский живот силовые упражнения талия фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Цигун в большом городе] Даосская медитация «шен дженг гонг»
Медитация «шен дженг гонг» — уникальная силовая практика, активизирующая мощные потоки энергии с помощью внутренней концентрации и внимания. Она требует физической, энергетической и медитативной подготовки. Для обучения этой практике рекомендуются активные дыхательные и силовые упражнения для...- Matrona.rona
- Тема
- медитация силовая практика силовые упражнения цигун цигун в большом городе шен дженг гонг
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по эзотерике
-
Скачать Playbetter: Функциональная тренировка. Тренировка с гирей lvl.1 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1» Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать: - для новичков; - для продвинутых атлетов. Мы разбираем: 1) как провести разминку, используя гирю 2) 2 блока: - возможные комбинации - основные правила выполнения базовых движений -...- Arkadia
- Тема
- playbetter анна воронина антон шапочка атлетическое телосложение комплекс упражнений силовые тренировки силовые упражнения тренировка с гирей тренировка с гирей lvl.1
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы [Ольга Дробышева]
Этот курс для тех, кто: Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях Давно не занимался фитнесом В результате прохождения...- Николай1122
- Тема
- ольга дробышева подтянутые ягодицы силовые упражнения укрепление ягодиц упругая попа
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы. Февраль 2021 [Андрей Антонов]
Дорогие друзья! Мы начинаем запись на вебинар «Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы», который состоится в воскресенье 28 февраля в 11.00 по московскому времени. В период работы редактором рубрики "Наука и спорт" в журнале "Железный Мир" на протяжении 4-х лет я публиковал статьи с...- Pluto.One
- Тема
- андрей антонов антонов жиросжигание мышцы набор мышечной массы ратибор силовые упражнения теория и мифы тренажерный зал тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Видео-книга "Техника упражнений" [Оксана Килина]
Видео-книга "Техника упражнений" (Оксана Килина) ПРОСТО. УДОБНО. ЭФФЕКТИВНО. Идея собрать все упражнения, с полным объснением по их выполнению, напрашивалась очень давно. На просторах интернета гигантское множество различных видео, которые часто воспринимают за эталон. Но к сожалению...- roshka
- Тема
- автор оксана килина видео книга коррекция фигуры силовые упражнения стрейчинг техника упражнений
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Функциональная тренировка c весом собственного тела и амортизатором [Анна Воронина, Антон Шапочка]
ФТ c весом собственного тела и амортизатором Как можно отлично нагрузить все тело, не имея практически никакого оборудования? И при этом с максимальной пользой? С удовольствием покажем! 13 эффективных упражнений для мышц core / ягодиц / плечевого пояса в круговом формате!- Stromden
- Тема
- автор анна воронина автор антон шапочка анна воронина аннаворонина антон шапочка антоншапочка воронина силовые упражнения функциональная тренировка шапочка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы [Андрей Антонов]
Дорогие друзья! Мы начинаем запись на новогодний вебинар «Силовые упражнения в тренажерном зале. Теория и мифы», который состоится в воскресенье 30 декабря в 11.00 по московскому времени. Вебинар на эту тему мы проводим впервые!!! В период работы редактором рубрики "Наука и спорт" в журнале...- Robot
- Тема
- андрей антонов силовые упражнения теория и мифы тренировки в зале упражнения в тренажерном зале
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт