юровских
-
Скачать Все о периодизации [Денис Юровских, Denisfiber]
▪ Зачем нужна периодизация? -Основные стимулы роста мышц -Два типа мышечных волокон и нагрузки для них -Миофибриллы и саркоплазма -Зоны интенсивности -Улучшение навыков ▪ Основные заблуждения, ошибки: -Постоянная смена упражнений, почему это плохо? -Стоит ли совмещать все в одной тренировке...- Галадриэль
- Тема
- denisfiber fiber всё о периодизации денис юровских юровских
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программа тренировок Full Body - тренировки на все тело [Денис Юровских]
Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня. Уровень сложности - новичок...- Robot
- Тема
- full body комплекс программа трениковок тренировки юровских
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики